niż kreatyna

dawki sa niewielkie ale dochodzi sie do takiego samego pulapu wysycenia kreatyna jak w ladowaniu.Stala suplementacja oczywiscie zajmuje wiecej czasu aby doszlo do tego maksymalnego wysycenia ale utrzymuje sie za to dluzej niz w drugim przypadku.Mysle ze najlepszym rozwiazaniem jest stala suplementacja z przerwami na cykle z ladowaniem. King masz [...]

[...] białeczka rozpuszczałem w wodzie i na tym opieram swój osąd, z mlekiem pewnie była by inna bajka. Co mogę powiedzieć po tygodniu stosowania? Na pewno czuję się lepiej niż bez nich w poprzednim tygodniu. Mięśniowo dużo mniej zmęczony i ochota na trening bez myśli, żeby może z dzień odpuścić:P Regeneracja lepsza, szybsza. Najbardziej chyba [...]

na białku i prozdrowotnych nie robimy cykli tylko uzupełniamy dietę bcaa również można stosować bez przerw,wybór generalnie dobry, ale białko i bcaa to bardziej redukcja niż masa moim zdaniem dobrze by było się zastanowić nad kreatyną skoro jest dieta dobry trening i staż a chcesz robić masę

[...] po 30 kapsów kreatyna od 5zł, aminokwasy za 10, to żadna kasa, masz na kilka dni, jesteś zadowolony kupujesz puchę. Tak samo odżywki w workach 330g, 500g, 750g itd, masz kilka porcji, sprawdzasz smak i kupujesz słój (cena za gram jest nawet lepsza niż z słoju), co nie zmienia faktu, że jeśli byłaby opcja dostania czegoś gratis, to się piszę

[...] ze sztangą 4s 12-10-10-8 - zamieniłbym osobiście na zwykłą sztangę z supinacją nadgarstka. Pilnuj techniki, bo bardzo dobrze wchodzi przy tym ćwiczeniu, na moje lepiej niż ze sztangą. Przy okazji jak kończysz ruch, to prostuj rękę na maxa odchylając lekko do tyłu - wchodzi też w triceps. Jeśli chodzi o nogi to dorzuciłbym wykroki ze sztangą [...]

dzieki za rady. wiec narazie zostaje mi unikanie :( tez mi sie wydawalo ze raz w tygodniu to za malo. polecacie MT ale z tego co sie wlasnie dowiedzialem nastepne przyjecia zaczynaja sie we wrzesniu dopiero a weekendowych zajec wcale nie ma. jest tylko w lipcu jakis 11-sto dniowy oboz w tatrach ale nie wiem czy to jest wyjscie. Ale dziwie sie ze [...]

[...] to do pompek i brzuszków kreatyna i inne suplementy nie są Ci specjalnie potrzebne. A tak w ogóle, to trenując MT nie będziecie się widywali na treningach??Macie więcej niż jeden klub?? Co do takiego wyjazdu to raczej kasa wydana w błoto...kurs dla panien jak kopnąć w krocze No chyba, że po nim chwycisz bakcyla do fighterki i będziesz [...]

[...] bo miał wyjątkowo dobre wyniki z badań. Chłopak nie do poznania... (nie widziałem go od początku kuracji bo studiuje wczoraj przyjechał to się zdziwiłem, wyglądał gorzej niż ja, walczył z tym ok 3lat, a tu po 3tygodniach taka zmiana) zrób tak jak ja olej bo to jedyny sposób żeby sie od tego uwolnić (psychicznie), może kiedyś zdecyduje się na [...]

Karol Człowieku nie bede Cie tu objeżdzał bo to za porządne forum i szkoda mi warnów na takie coś, ale do k**rwy nędzy wątpie czy z polskiego w podstawówce miałeś coś wyżej niż 2. . Czytać ze zrozumieniem to Ty na pewno nie potrafisz ... skoro pisze że diety nie będzie to po ki h*j to komentujesz ?? Powiem więcej. Myślisz że każdego stać na dietę [...]

Zarcie plus trening zgodze sie bo to jest oczywiste. Koks takze. Ale co z ludzmi ktorzy nie chca brat towaru?! Pozostaje im suplementacja a tutaj akurat jest bardzo wazne co bierzesz. Bo jesli dzieciak przeczytal na ulotce ze nowy produkt hiteca zrewolucjonizuje rynek bo jest to polaczenie serwatki i soji to nie wiem czy mam plakac czy sie smiac! [...]

To ja przedstawie swój przykład bo wiele osób które widziało mnie bez koszulki mówiło ze wygładam jak "mini kulturysta" 1. WIEK :15 jak zaczynałem cwiczyc teraz 17 WZROST :169cm WAGA PRZED :65kg WAGA PO :79kg STAZ : Dobre 2 lata z paroma miechami DIETA : Jadłem wszystko co pod reka i duzo białka SUPLEMENTY I STERYDY: W wieku 15 lat [...]

pewnie więcej mogę powiedzieć o igle niż Ty o całym rozległym temacie sterydów, tak wnioskuje po Twoim poście o "kolmanie i katlerze", bo do***ałeś nieziemsko. i skoro uważasz, że po towarze można mieć 38 w łapie i bronisz tego stanowiska takimi głupimi przykładami jak podałeś, to brawo, no i powodzenia w karierze kulturysty. i czemu [...]

początkujący to ja byłem w czasach jak pisaliście że ta kreatyna,ta w twardych wielkich kapsułkach po których leciały plomby jest numerem 1 na świecie,a dawki większe niż 10 gram mogą wywołać laksację czy jakoś tak8-) Zmieniony przez - forx w dniu 2013-07-03 15:18:42

ja chyba tradycyjnie zjem ture bo w oxe nie wierze + dam wino i powinno być miodzio , tylko qrwa znow wątrobę katować mam %-) tura , wino , kreatyna , clen i koszty mniejsze niż ta oxa j**ana %-) albo podobne ale myślę że wino balkana + 7 tyg meta.inject może być jeszcze ciekawiej i taniej Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-28 20:49:10

no i jestem po pierwszy treningu, masakra. Czulem sie na nim strasznie wy***any mimo, ze to pierwszy trening 10. Maxow nie mierzylem, zrobilem tylko SD, ciezary wzialem z poprzedniego cyklu, w niektorych cwiczeniach delikatnie obnizylem. Teraz mozliwosci co moglo spowodowac tak slaba wydolnosc i sile: -ciagle przedluzajace sie upaly -po prostu [...]

2/3 razy w tygodniu normalny split, z naciskiem na dużą ilość ćwiczeń dynamicznych typu zarzuty, push press, przysiady z wyskokami itd. Więcej białka i węgli niż zwykle + kreatyna, aminokwasy, białko itd. waga nieznacznie do góry. Po cyklu 2kg mniej więcej, ale dużo więcej siły i nabicia. Jutro wszystko wyjeasnie dokładniej bo ide spać teraz

dzieki za odpowiedz!! OK, tak wiec 3xtydz TRENING po korekcie nr 1 :) Rozgrzewka to wiem jak :) Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - głowa w górę (2) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - głowa w dół (1) (przekombinowalem juz? :> Barki Wyciskanie sztangi sprzed [...]

Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - głowa w górę (2) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - głowa w dół (1) (przekombinowalem juz? :> * pierwsza sprawa, za duzo serii, druga sprawa to 2 i 3 cwiczenie to jest ławka skośna, co początkowo wprowadziło mnie w błąd! [...]

[...] Aktualnie jestem już prawie tydzień po ostatniej tabletce Cloma, czuję się dobrze (w sensie nic mi nie dolega). Jądra na Clomie się powiększyły (są chyba nawet większe niż przed cyklem), ale pewnie nieługo wrócą do swoich naturalnych rozmiarów) i wytryski jakieś takie obfitsze mi się wydawały . Powoli zaczynam myśleć nad kolejnym cyklem, bo [...]

1) kreatyna - 150zl 2)bialko - 120 zl 3)glutamina - 100zl 4)hmb <150zl Wiec widzisz kolego, nie 1000 a 520zl. Lepiej pozbierac wiecej i zrobic cos porzadnego, niz tam na jednej odzywce jechac . Uwazam, za aminokwasy sa zbedne dla ciebie, bo cwiczysz w domu i mozesz odrazu po treningu przygotowac sobie jakis posiłek. pozdrawiam